あれ？ほんとに痩せてきたね？！
と朝イチで何とも微妙な感想を述べてきました
私が髪の毛ざっくり切っても何も言わない人なんだけど、その旦那が言うってことは余っ程の変化があったのか？笑
本日の体重５３．９（＋０．１）
昨夜、チューハイと鳥皮を食べまくったわりに増加はほぼなし
浮腫もなしでちょっとびっくり
明らかに以前とは違う変化です
やっぱり筋トレ効果？
ちなみに私の筋トレは色々試した結果、無理なく続けやすくて効果あるものをいくつか選んでやってます
足パカ３０回（私は上半身起こして腹筋も意識しながらやってます）
プランクの体制で腰を左右に捻るのを３０回横向きに寝転がって足を真っ直ぐ上げながら外腹斜筋、左右各３０回座って後ろに手をつき左右どちらかに腰の重心を寄せて足の上げ伸ばし、左右各３０回足首回し５０回文字にすると結構ある…気はするけどやってみたら５分くらいで終わっちゃうよ
朝
フルグラ
バナナ蜂蜜ヨーグルト
コーヒー
昼（撮り忘れ）
カレー
切り干し大根
夜
ご飯
味噌汁
納豆
肉と玉ねぎと芋炒め
切り干し大根
トマト
梅酒三センチくらい
コアラのマーチ三個
風呂入る前に体重計ったら５３．７でした
ダイエット初めてからの最低値
まぁ明日の朝の体重はどうなるか分からないけど…
もしかしたら停滞期抜け出し気味なんじゃないかと期待大です