置き換えダイエット

６月くらいから始めたダイエット。
３か月間は、増えたり減ったりして
結局＋－０だったけど、そこから徐々に数字が上がり、
これじゃマズイと思って９月１２日から置き換えダイエット始めたよ。
夜の１食をドリンクに置き換えるやつ。
最初は、お腹きゅるきゅる鳴ったけど、
そんなに苦じゃない。

朝と昼、何食べようかなって楽しみ。
朝と昼でバランスも少し考えるようになったし。

今日で７日目。
２．７Kg減。
調子いいかも。
便通もいい感じだし。

お水も２Ｌ飲むようになった。
前より動くようになった。

しばらく続けて少しずつでも痩せたいな。