５月２７日からダイエットを始めました。
きりがいい６月から・・・なんて甘い考えをやめて、始めた。
テレビ（ためしてガッテン）や雑誌で見た
「計るだけダイエット」
朝と夜の体重を計って、グラフをつけるだけ。
そんな簡単に痩せるわけない・・・って思ったけど、
グラフにしてみると、なぜか徐々に朝の体重は減っていく。
２週間に１．４ｋｇ以上痩せてしまうとリバウンドしてしまうらしい。
１日に５０から１００ｇずつ落とせばいいらしい。
朝の体重が減って、夜計る時にそんなに急激に上がりたくないから
自然とおやつをセーブしたり、少なくても腹筋２０回でもやるとか
Ｗｉｉ Ｆｉｔ やったり、少しだけ頑張ってみる。
今のところ、１．２ｋｇ減。
だんなは、そんなの誤差だって言いそうだけど・・・。
でも、数字にして徐々に減っていくのをみるとやっぱうれしい。
やっぱそんな積み重ねがいいのかも。
あせらず少しずつでも頑張ろうと思う。