今月は199kmでした。
200kmいかなかったの、怪我をしていた去年の6月以来で
びっくり・・・。
しかし逆に考えれば
200km以上走っていた期間が8か月もあるなんて
私ってすごいね♪
と思うことにします(笑)
距離が伸びなかったのは
コロナによる影響で学校が休校になり、あまり家を空けられないとか
雨が多かったとか
レペティションの影響で体が疲れていたとか
いろいろあるのですが
結局は言い訳です。
正直、静岡マラソンがなくなって、気持ちが切れたし
コロナの影響でどんどん大会が中止になり
オリンピックも延期になり
先が見えない状態でどこを目標にするのか
という気持ちはあります。
でもでも、この時期を強化期間にあて、よりレベルアップした
自分を目指そうと、気持ちを新たにしたところです。
ところで
レペティションを行ってみてどうだったか。
最初の2回までは、決めていた8本がこなせませんでした。
きつくて。
でも、あとで記録をみてみると
レストの時にちゃんと心拍は戻せてるのです。
だから、できないのは気持ちの問題だけだったのです。
3回目からは、きついのは気のせい
と言い聞かせ、なんとかクリア。
1回めの週は、レペティション含め、すべての練習を
VDOT43あたりまで上げようとしていました。
いきなりすべてを上げたので、疲労度が半端なく、あと恐怖感も半端なく
思うように走れない日々が続きました。
無理をするのは止めよう。
ということでレペティションだけ強度を上げて、あとは今まで通りの
練習をしていたら
なぜかTペースが自然に上がっていきました。
速く走るということに少し慣れたからかもしれません。
自分のやっていることが間違った方向には進んでいない
ということは判ったので、4月も続けて行っていこうと思います。