いつもありがとうございます。
プライベートサロンスタイルレッスン
Pilates Mam（ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾏﾑ）すずです
以前『いつのまにか』で披露した開脚ですが、、、
第２弾
今回はＹ字バランス～
もちろん技術的にも
まだまだ未完成なのは分かっておりますが
前回同様、最初から出来たわけではなく
しかも今回は『いつのまにか』ではなく
努力の賜物で
ここで披露するまでに約一年半かかっております
ピラティスをやっている今でも股関節が固めな私。
だいぶ出来るようになりましたが
今でもあぐらや開脚は苦手ですし
レッスンの休み明けは特に固く感じます
だからこそ
毎日コツコツ
ストレッチ
朝起きたらストレッチ
お風呂上がりにストレッチ
レッスンがお休みの日は
特に念入りストレッチ
とにかく
気がついたらストレッチ
大好きなピラティスをより良く行うためにも
まずは毎日
ストレッチ
現代の日常生活では
意図的に動かしてあげない限り
デスクワークなど長時間同じ姿勢だったり
からだの使い方のクセで
からだが固まりがち
動物は本能で
ペットの犬や猫でもすぐに動けるよう
寝起きには必ずからだをブルブルっと伸ば
して、ストレッチをしています。
頭を切り替えたり
次の動作をスムーズに行うためにも
仕事や家事の合間の
ちょっとしたストレッチは
スゴく大事です
１日のからだをスムーズに
おからだの症状に合った気持ちのよいストレッチ
Morningレッスン
（残席１/月曜日コース）
で、開脚＆Ｙ字バランス
ご一緒にいかがですか
pilatesmamsuzu1971@gmail.com
プライベートサロンスタイルレッスンPilates Mam（ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾏﾑ）すずです
以前『いつのまにか』で披露した開脚ですが、、、
第２弾
今回はＹ字バランス～
もちろん技術的にも
まだまだ未完成なのは分かっておりますが
前回同様、最初から出来たわけではなく
しかも今回は『いつのまにか』ではなく
努力の賜物で
ここで披露するまでに約一年半かかっております
ピラティスをやっている今でも股関節が固めな私。
だいぶ出来るようになりましたが
今でもあぐらや開脚は苦手ですし
レッスンの休み明けは特に固く感じます
だからこそ
毎日コツコツ
ストレッチ
朝起きたらストレッチ
お風呂上がりにストレッチ
レッスンがお休みの日は
特に念入りストレッチ
とにかく
気がついたらストレッチ
大好きなピラティスをより良く行うためにも
まずは毎日
ストレッチ
現代の日常生活では
意図的に動かしてあげない限り
デスクワークなど長時間同じ姿勢だったり
からだの使い方のクセで
からだが固まりがち
動物は本能で
ペットの犬や猫でもすぐに動けるよう
寝起きには必ずからだをブルブルっと伸ば
して、ストレッチをしています。
頭を切り替えたり
次の動作をスムーズに行うためにも
仕事や家事の合間の
ちょっとしたストレッチは
スゴく大事です
１日のからだをスムーズに
おからだの症状に合った気持ちのよいストレッチ
Morningレッスン
（残席１/月曜日コース）
で、開脚＆Ｙ字バランス
ご一緒にいかがですか
pilatesmamsuzu1971@gmail.com