いつもありがとうございます
プライベートサロンスタイルレッスン
Pilates Mam（ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾏﾑ）すずです
以前の開脚や先日のＹ字バランス掲載後
多くの反響をいただきまして
そのなかでも
からだの柔軟性に関して
ストレッチやピラティスを
どのくらいやればできるのですか？
先生はいつもやってるから？
もともと柔らかいんですよね
昔から固いし、今さら無理？
などなどのお言葉を
なので、勝手にQ＆A
Q.どのくらいやればできるのですか？
正直なところわかりません(^_^;)
開脚も、元々はＹ字バランスを練習していたら
いつの間にか出来るように。
個人差もありますし
どのくらい（時間）
どのようにやるか（人に習うのか、自分でやるのか）
でも違うと思います。
ちなみに私は
膝の向き、股関節内、筋肉の起始停止部位などを
意識してストレッチしていました。
Q.先生はいつもレッスンでやってるから？
たしかに(*^-^*)
レッスンのある日は
皆さんと同じように
少し違うとしたら
レッスンがない日も
毎日やっているのと
１回の量より、少ない回数で
こまめに行っているところだと思います。
Q.もともと柔らかいんですよね
もともと柔らかくて出来ていたら
こんな風に披露しないです～(^_^;)
Q.昔から固いから、今さら無理？
やれば誰でも出来るとは言いきれませんが
やらなければ
いつまでたっても
出来ません
むしろ
どんどん出来なく
なっていきます
何もせずに体力がピークなのは２０代前半まで
体力の衰えを感じているなら
未来の自分より一番若い今！
何もしなければ老化
（三人目出産直後＆２０歳の頃
）
今始めれば進化
（その頃より身も心も元気な４５歳
）
できるだけ早く始めるが勝ち
コチラの記事も『運動できる体』
pilatesmamsuzu1971@gmail.com
レッスンメニュー、料金について
プライベートサロンスタイルレッスンPilates Mam（ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾏﾑ）すずです
以前の開脚や先日のＹ字バランス掲載後
多くの反響をいただきまして
そのなかでも
からだの柔軟性に関して
ストレッチやピラティスを
どのくらいやればできるのですか？先生はいつもやってるから？もともと柔らかいんですよね昔から固いし、今さら無理？などなどのお言葉を
なので、勝手にQ＆A
Q.どのくらいやればできるのですか？
正直なところわかりません(^_^;)
開脚も、元々はＹ字バランスを練習していたら
いつの間にか出来るように。
個人差もありますし
どのくらい（時間）
どのようにやるか（人に習うのか、自分でやるのか）
でも違うと思います。
ちなみに私は
膝の向き、股関節内、筋肉の起始停止部位などを
意識してストレッチしていました。
Q.先生はいつもレッスンでやってるから？
たしかに(*^-^*)
レッスンのある日は
皆さんと同じように
少し違うとしたら
レッスンがない日も
毎日やっているのと
１回の量より、少ない回数で
こまめに行っているところだと思います。
Q.もともと柔らかいんですよね
もともと柔らかくて出来ていたら
こんな風に披露しないです～(^_^;)
Q.昔から固いから、今さら無理？
やれば誰でも出来るとは言いきれませんが
やらなければ
いつまでたっても
出来ません
むしろ
どんどん出来なく
なっていきます
何もせずに体力がピークなのは２０代前半まで
体力の衰えを感じているなら
未来の自分より一番若い今！
何もしなければ老化
（三人目出産直後＆２０歳の頃
）
今始めれば進化
（その頃より身も心も元気な４５歳
）
できるだけ早く始めるが勝ち
コチラの記事も『運動できる体』pilatesmamsuzu1971@gmail.comレッスンメニュー、料金について