身長155
体重43
体脂肪17.6
体重42
体脂肪17.2
二日に一回の宅トレ10〜３０分
週一 パーソナル。
中々食べ物が徹底出来ないので
あさけんアプリで管理してみる事に。
食べた物全て記入面倒だけど
タンパク質不足が知れて
次の食事メニュー決めるきっかけにもなる👍
1/30ダーマペン 一回目 MAX 1mm
3/20ダーマペン 二回目 MAX1.5mm
今回の方が深いのに赤みも出血も少なかった👍
やっぱり肌調子良い時に行くべきだなー。
次回は2mmで！
都会のお家で桜🌸
こんなに小さいのに毎年しっかり
満開に花を咲かせる🌸🌸
今年も後少し💜
隣には自家製レモン
もちろん無農薬！毎朝レモン白湯が日課
とーっても香りも味も良いんです！！
一昨年👆💜咲き方変わってるー
そして、、念願芦屋の人気すぎるパン屋さん
ドイツパンなので耳は硬め
オリーブと塩で絶品食パン
バターじゅわーのお菓子クロワッサンではなく
ちゃんとパン🥐なおかつ
甘すぎず新しい感覚のクロワッサン
こちらのドリップコーヒーと💜
本当に合う！！笑
たーくさんパン屋さん
巡りして軽い小麦粉アレルギーに
なった私ですが、、笑(食べるなよ
クノーテンは初めて食べるパンの感覚！
硬さがちょうど良く噛めば噛むほど
新しい食感と味が出てくる💜
人気の3種類は電話で予約して
さすがに何個か残ってるだろうし
他は見て決めよーって行ったら
１２時の時点で見事に全商品完売😂😂
最近のお気に入りピアス、リップ、ワンピース
お肌も調子良いからそろそろダーマペン💜