久しぶりにお友達と近場でサクッと食事。
脂質多めに摂取してしまったけど、、
明日調整しよう。
人と食べる食事がこんなにも
楽しくて美味しかったんだと
改めて💜
気になってたオースティンオースティン
まゆゆから💜
ベチパーの香り大好きだから使うの楽しみ💜
毎週木曜日はチートデイって事にして。
朝からクロワッサン
間食多め
たらふく食べた結果↓
指摘された笑
晩ご飯でいかに調節出来るか、、。
ダーマペン５日目
お肌の調子良い まだ皮剥けあり
化粧すると目立つのでまだ出来ない。
５日目でだいたい下に潜んでた
ニキビとかが出だすので、、
・ちゅらさんパックで鎮静。↓
だいぶ(加工並？白くなるし、赤みも引くし、
ニキビの炎症にも効くと思ってる👍笑
日中の外出はしっかり日焼け止め
ダーマペン後のスキンケア
化粧水・ラッピングマスク 以上！
３日目、４日目は皮剥けピークなので
優しくクレンジング(あまり良くない笑
パーソナル前
パーソナル後
体重43
体脂肪16.2
体重減らない。。
一年前から気にするようになった
プラスチック問題。(遅いな
気にしだすとプラゴミの多さに驚かされる。
世界でプラスチック消費量
1位アメリカ
2位日本
環境に良い事を少しでも。
・毎日のように使ってたラップもこれで👍
・洗濯カゴ(プラが壊れたので木に変えれた👍
・毎月変える歯ブラシも木に変更👍(毛が抜けにくいものを選ぶ
・マイクロプラスチックも気になる
歯磨き粉や食器洗剤も環境に良い物に👍 (合成界面活性剤不使用
・ボディソープ詰め替えなどもゴミになる
洗顔も身体も固形石鹸👍
洋服もサスティナブルな物が
流行っているので気をつける事は
まだまだたくさん。
でも何か一つ出来ることから
少しずつ👍