身長155
体重43
体脂肪17.6
体重42
体脂肪17.2
二日に一回の宅トレ10〜３０分
週一 パーソナル。
中々食べ物が徹底出来ないので
あさけんアプリで管理してみる事に。
食べた物全て記入面倒だけど
タンパク質不足が知れて
次の食事メニュー決めるきっかけにもなる👍
1/30ダーマペン 一回目 MAX 1mm
3/20ダーマペン 二回目 MAX1.5mm
今回の方が深いのに赤みも出血も少なかった👍
やっぱり肌調子良い時に行くべきだなー。
次回は2mmで！
体重42
体脂肪17.2二日に一回の宅トレ10〜３０分
週一 パーソナル。
中々食べ物が徹底出来ないので
あさけんアプリで管理してみる事に。
食べた物全て記入面倒だけど
タンパク質不足が知れて
次の食事メニュー決めるきっかけにもなる👍
1/30ダーマペン 一回目 MAX 1mm
3/20ダーマペン 二回目 MAX1.5mm
今回の方が深いのに赤みも出血も少なかった👍
やっぱり肌調子良い時に行くべきだなー。
次回は2mmで！