1か月一回のスパンで
ダーマペン4回目
施術日の夜
一番深くした頬と鼻は2mm
他は1.5mm
目の下は浅く
前回1.8で真っ赤
ダウンタイムも長く
機械で骨削ってるのか？
ってくらい押し当てての施術だったので
痛いも倍でしたが
今回2mmで全然耐えれる程度👍痛いけど笑
二日目
近くで見る
顎や頬に白ニキビや皮剥け。
３日目
赤みは少しひいて
白ニキビはましになり
皮剥け継続中。
６月から浅めの施術に切り替え
ヴェルベットスキン
７月はレチノールアクティブ
ダーマペン専用美容クリーム
ビタミンAで日光や加齢による
肌のダメージケア
敏感なお肌でも受けられるし
ヴェルベットスキンより
針を深くさせるみたい！楽しみ！💜
ダーマペン4回目で実感した事
確実に肌が明るく均一に。
ファンデーション塗る量が減った
化粧直ししなくなった
生理前の吹きでものが
出来なくなった！出来ても２日で治る。
他人からも
肌綺麗と言ってもらえるようになって
実感出来た事はたくさん！
頬の毛穴は👍
鼻の毛穴はまだまだ気になります。
10回目安に頑張ろう。
グルテンフリー タコライス
玄米 ソイミート キャベツ トマト パプリカ
ソイミートの原材料にパン粉が
入っていたの気になりましたが
美味しくいただきました。
グルテンフリーもどきですね。😂
一個一個梱包されていて使いやすいし
量も丁度良いのですが、、
お砂糖もパン粉も入っていない
こっちに戻すかなー。
ブリプレート きのこわかめスープ
ブリプレート理想的な栄養価👆💜
鉄分足りてなかったので
間食の甘栗で摂取👍
まずは白湯
その後ビーツジュース
ビーツ、ブルーベリー、水をミキサーに
かけるだけ！
これだけで前日の消化を助けてくれる！
この通り朝はジュースのみで食物繊維を
しっかり取る！
お昼は自家製アーモンドミルクと
オールブランリッチ、卵を
タッパで混ぜて主食は蒸しパンに！
クミンかけブロッコリーも🥦
食べた次の日はタンパク質より
食物繊維多めを意識してます^ ^
元々身体のラインが細めの方や
消化器系が弱い方は
タンパク質を多く取りすぎると
消化不良を起こしてお腹が張る場合も！
プロテイン飲んでお腹がはってるor
便秘になるなどがある方は
プロテインを一旦やめて
食物繊維意識の食事にしてみると
身体が楽になるかも💜
#丁寧に生きる
