こんにちは
医師の指示のもと↓↓
１日1000㎉・塩分6gで栄養管理をしています。
応援していただけると、飛んで喜びます
今朝は、就労移行支援やったのですが
土日のストレスを引きずってしまい軽いうつ状態なのと…
節々が痛い😖と思ったら珍しく雨が降っていました。
よって、お休み連絡をしましたら、
そう簡単には休ませてはもらえず…
お昼から在宅での訓練になることになりました
午前中、ゆっくり出来たので
少し回復してきました。
今朝は、野菜だけのピザトースト、ミニサラダ
スタート138.9kg
今朝→134.0kg(前日比-1.2kg)
順調に体重が減ってきましたが、
がっつりナポリタンでも食べたい気分です(笑)
昨日のお昼は、大塚食品さんの100㎉マイサイズ
のレトルトカレー&ミニサラダでした↓↓
夕飯は、おさしみ蒟蒻と
ゴーヤチャンプル、ご飯50g
Totalカロリーを抑えられました↓↓
鬱々とした気分の中、
やらねばならないことも増えてきました。
とりあえず、今から買い出しに出て、
就労移行支援の在宅訓練を受けて
家計簿や、手芸に取りかかります。
メルカリに出品したい品も沢山あり
まずは商品を整理をします
ブログに書いたら
ちょっとずつ元気になってきました
前向きにやってみます
お読みいただきありがとうございました