自分にも優しく♪便利さ故…鬱状態に。

こんにちは

実は…

5月末頃～6月に入って鬱っぽい日が続いていました。

・身体が常にしんどい

・朝思うように起きられない

・家事や用事がスムーズに出来ない

などです。

今日も就労移行支援に体験に行ったりと

なんとか予定は、こなせましたが

帰宅してぐったり。

遅めの五月病になったんかな？と

思いましたが、一気に問題が解決しました

まずは、冷房を消して窓を開けて換気をした

それだけで、気力が回復してすぐに元気になりました。

↑↑台風の影響で心地よい風が入ってきます。

私は、暑がりで5月からほぼ、24時間

クーラーを付けて過ごしていました。

それでは身体が鈍ってしまうんですね

冷房を思いきって消して、汗をかくくらいの方が

身体に合っているのだと気付きました

今日の夕飯↓↓

ガパオライス

キュウリとツナ

サラダ

100円ローソンで買ってきた

たまねぎドレッシングがとにかく美味しい

身体って正直ですね。

自然の風を受けながら、自然に回復したのですから

なんだか、しばらく調子が悪かったのに

換気という簡単な事で

すぐに体調回復したので、拍子抜けでもあります(笑)

台風にも感謝ですね。

また今後は、気温が上がると思うので

エアコンとも上手く付き合おうと思いました