おはようございます
生活習慣を治さないといけない。
そう考えて過ごしたのですが…
昨日、伏見の友人のお家で宅飲みパーティーを
しました。久しぶりに会う友人です。
とてもスタイルが良くて、
美容の知識も豊富です。スピリチュアル系でもあります。
まず私を見て、「ジュレさんは与えすぎ」だと
言いました。そして私の足や背中、肩を擦りながら
マッサージ方法やツボを教えてくれました。
力が抜けて、すーっと心が楽になりました。
それと同時に、自分の身体に力が入りすぎていた
事に気付きました。
食事も一緒にスーパーへ行きました。
彼女は、添加物などは取らない生活を
しているそう。
選んだのは、サーモンのお刺身、オレンジ
牛肉、蓮根サラダ、ナッツです。
私は、相変わらず
オニオンリングなど揚げ物をチョイス。
それでも、勉強になりまずは
真似するところから始めようと思います
金曜日は、年に一度のすき焼きをしました。
体重は、増えてはいませんが
減りもしてくれません。
自分の体が悲鳴をあげている。
足や膝が毎日、浮腫んで痛いのです。
彼女のようにフルーツなどカリウムを取り入れて
もっと自分を労ろうと思いました
