おはようございます
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ダイエット記録ジャンル
に変更しました
に変更しました昨夜は、せいろ蒸しにしました
沢山の野菜を夫とシェア
鶏の照り焼きを少しずつと白米50g
高血圧があるので汁物はなしです
最近、なるべく予定を入れないように
しているのですが、
暇やからか、色々考えごとをしすぎてしまって…
気分に波があります
ゆっくり穏やかに過ごしたいのですが、
なかなか上手く心身のバランス取るのは
難しいですね
昨日の体重↓↓
今朝の体重↓↓
夕飯引き締めましたが、
0.4マイナスかよ
原因は昨日のこれだ↓
朝は朝マック
ジャンクな物ばかり食べたので仕方ない。
毎食ダイエット飯も辛いですが、
お昼は野菜を取り入れて
引き締めていくよ