たんぱく質ダイエットのNG。

こんばんは

今日、総合病院にて

イライラしている70代～ご夫婦2組見かけました。

奥様は、待ち時間にお喋り

ご主人は、イライラされてるのか

だんだんと返事が

｢あー｣｢はー｣みたいになっていました。

私は、夫婦ってどこも一緒なんだと衝撃。

頼むから、70代～特に奥さんの方

SNSで夫婦円満の秘訣を発信して欲しい

と思いました。

今日みた奥様凄いんです。

病院の待ち時間にイライラ｢あー？｣｢はー｣

悪態つく亭主関白風のご主人に

席を離れて座り直されました。

ご主人どうした？と慌てておられましたが、

上手い

距離を取られてご主人後に

追いかけておられました。

そういうテクニックを教えて欲しい

自然すぎて、言葉で私からは表現出来ない程です。

ちなみに今から間違い写真を上げます。

SNSで調べて勉強した

野菜を取ったりたんぱく質ダイエットなどは

カリウムや栄養などの摂取しすぎだと

栄養指導など受けました。

たんぱく質は、卵か納豆か、お肉、魚

どれか一種類だけで良いのです。

又野菜の取りすぎは、

カリウムが血液検査に出ます。

筋肉もつきすぎだと知って

今までの当たり前が覆されて、

やけを起こしましたが、

↓正解例○

今日の夕飯は、ここまでに抑えました。

お漬け物も少量に。

お皿にお肉=60gと野菜。豆腐。

お米を50gに！抑えました。

夜中腹が減らんか心配ですが

やってみます