こんにちは
今日のお昼もダイエット&
今日のお昼もダイエット&アトピー治療の為に作りました
- 油
- 砂糖
- 小麦粉
- 牛乳
- 卵などを使用せず調理をしています
アレルギーやアトピー性皮膚炎
お肌に良いレシピ
- カレイの煮付け
- さつま芋と筍の炊き込みご飯
- 厚揚げとカボチャの煮物
- もずく
- 豚汁
- らっきょう
- 野沢菜ちりめん
アプリで計算したら700キロカロリー
和食の合言葉
『まごわやさしい』も意識しているけど
油を使っちゃいけないのが、
なかなか難しいぞ
体質改善。
いい言葉
とりあえず出来るとこから
少しずつ、今から始めれば良いよね
浮腫も気になるので
ごぼう茶と
ストレッチもはじめました
ストレッチと言うても寝ながら足首と股関節を
しんどくない程度に、くるくる回してるだけ
ごぼう茶は、身体に溜まった老廃物を
流してくれます。トイレが近くなるので
なるべく朝飲む様にしています
笑
笑
↑明日、お誕生日を送るので
子供らにもお菓子を購入しました。
変わったのがよくて、100円LAWSON
まで行ってきたよ
マリオのチップスター海老あじ
絶対美味しいやつ。
おやつバラバラやけど喧嘩にならんかな。
高校生と中学生ってお菓子でケンカするんか
それすら分からん。
せつなー
せつなーまぁ喜んでくれると良いな
さてお風呂入ろう！