おめでとう祝日。ありがとう祝日。

こんにちは

今日は祝日、久しぶりにお昼酒少々。

彼と一緒に。

鬼滅の刃を観ています。🌸

昨日はダイエット、停滞期でもんもん

もんもんしていました。🌸

2月中に後3㎏減らしたいのもあり、

久しぶりに湯元水春に行きサウナで

一人デトックス！

汗をかいて、体重を減らそうと試みた結果。

体重変わらず

デトックス後、欲にかられて

お寿司を食べてしまう始末

3皿までにしました。

茶碗蒸しも食べたけど。。🌸

さらに今日は、生理前で、食欲が半端ない。

わたくしも女子やなぁとふとしみじみ、

夜ご飯は、だいたいこの

納豆トリムネ、サラダです。

私のように、深夜過食にお悩みの方に

おすすめです

🌸納豆、卵、胸肉、キャベツ、シメジを

たっぷり使ってよし

夜中に起きちゃう、中途覚醒で

食欲押さえられなくなる、

摂食障害の一種。

このサラダを

夜にしっかり食べると、深夜過食なくなりますよ

♥️レプチンは脂肪細胞より分泌され、主に視床下部に作用することにより摂食抑制とエネルギー消費亢進をもたらす抗肥満ホルモンとして知られている。 また、レプチンは体重調節作用以外にも糖脂質代謝調節作用や性腺機能調節作用、血圧調節作用など多彩な生理作用を有している。♥️

レプチンの関係とか調べると出てくるものの

読めば読む程、

何のことか専門的な事は分かりませんが、爆笑笑

ストレスが原因で、

知らないうちに

わたくし食べ過ぎてしまってるんですよね。

今一瞬の満腹感より、これから先の

大きな幸せを夢みないかい？

なーんて、

今日のお昼はLAWSONで

焼きビーフン買ってあてにしたよ、

今彼の家から更新中

人前でブログ書くのって、

あんまりないから新鮮ですね

たまには、お家とは違う場所から

ブログ更新は、

すごく、心地よい刺激となりますね

お読みいただきありがとうございました。

鬼滅の刃の続き観ますよっぱらい更新でした