こんにちは
今年は、体質改善をしようと
食事を見直し、ダイエットをしよう。
私は、塩分と脂質が多いのだ。
あすけんアプリとSANRIOのアプリで
管理しています。
昨日の夜ご飯
ほっけ定食。
朝ごはんは、バナナパンケーキ。
ちょっとパンケーキが大きすぎたので
間食用に半分ラップしました。
お昼はさっき早めに、大根と豚肉の煮物をメイン
にあっさりいただきました。
食べながら痩せようとしているのですが、
深夜目が覚める、中途覚醒からの
深夜過食が問題です。
21時に寝てるので夜中に、
目が覚めるのかもしれないので
生活リズムも改善して、行きたいですね
文字入れアプリで、目標を掲げてみました。
願いをこうして、文章や形にすると
叶うらしいです
禁煙は前回、失敗したので
今回は禁煙アプリを使って
昨日から禁煙しています。
便利なアプリ沢山出ていますね！
活用して、健康的に綺麗になるぞ！
あーー出掛けたいなぁ。
禁煙中、眠いのですが、
午後から、市場でも行こうかな。
なんとなくぼーっとしています。
虎に食われてしまうわ。
しゃきしゃきしよ
買い出し行ってきまーす。
買い出し行ってきまーす。お読みいただきありがとうございました。🌸