朝気持ち悪すぎて胃液吐くかと思った。
無理やり吐き反止め流し込んだ。
睡眠が足りない。
昨日も２時間くらい。
拒食症の時は寝なくてもテンションがハイだった。
クレイジー。
breakfast
2grain half english muffin
raisinbran
1milk 1%milk
1protein scrumbleegg
1fat turkey
1fruit mango
snack1
shake strawberry
lunch
rice 2cup
white fish grill
teddy graham(snack)
snack2
boost plus chocolate
dinner
cheesewheat toast+cheese+ham
voiled carrots x 2
snack3
bananacake
activia
朝ごはん途中吐き気がやばくてもう話す気にもならなかった。
そういう時に限ってテーブルの話題はめちゃくちゃ明るいし。
イライラしてもしゃあなしなので適当に頷いたりうすわららいしてたかな。
吐き気治りますように・・・
2コマ目の授業で気分が最悪になった。これはもう一回そうなったらどうしようもない。
その次も落ち込む。
今日のセラピストとのセッションに自信がない。
それはそうと、どうしてこうも時々人の声が相当ストレスに感じるのだろうか。。。
もう一言も耳に入ってこない。
怒っているわけではなく、悲しいのと罪悪感と。そんな感じだ。
頭が割れそうに痛くなる。
今日はセラピストとの面談が長引いたので一つグループに参加できなかったが、面談では思っていることを話せた。
前の私のセラピストとも話したようだった。
グループではかなりいろいろなことを話す。
ここでは書ききれないけど自分自身と向き合う時間をこんなに作ったのははじめてだ。
ボディチェックをしたい気持ちはみんな同じ。
腕が手で掴めなくなったらどうしようとか脅迫概念と常に背中合わせである。
怖い。
太ったら自分に価値はないと思う。
もし服を買いに行って合うサイズがなかったらこの世に着る洋服は一つもないと思ったり、
例えば失恋したとしたら、もう世界の男性全員に嫌われて、一生結婚できないんだと決めつけたり。
極端すぎるんだ。わかっている。
間違った考えとわかっている。でもこれはまだ正直な気持ちである。
１５年培って来たものがそう簡単に治るかよ。治ったらみんな苦労してないから。
一人ひとり家族も境遇も環境も違って治療法やゴールに答えはない。
今日はアフター６で９０分タイヨガマッサージに行って来た。
半信半疑だったが、こじんまりしていたところで店員さんも親切でかなりプライベートな感じで好きだったし来週のぶんも予約して来た。
来週はネイルチェンジ、アイラッシュエクステ、マッサージと気分転換がたくさんあるから楽しみだ。
それに、独立記念日があるのでみんなお休みの人が多いね。
街も花火が上がったりしてお祭りムード。
人混み嫌いだけど、野球をペイシェントたちで見に行くかも。しかもオンリー○ドルというお得なチケッ！
もともと日曜日に家族で行く予定もあるけど、楽しい瞬間は1秒でも多い方がいい。
前の施設の子とは頻繁にメールをしている、
特に前のルームメイトだ。
彼女も来週来るかもしれないが、実のところ今の関係がちょうどよく、いい距離感が欲しかったりもするし、来るのは嬉しい気もする。
今日はマッサージに行って、スーパーに行ったらあっという間に9時半。
寝たい、４時間は。。。