前回ブログに書いたように、毎晩の腹筋で身体も気持ちも
びしっと引き締めて元気に仕事に出かけているJeｎです。
起床時にお腹に筋肉痛があると非常に喜んでしまってマス。
これから筋肉にかわっていくのね～な～んって感じで。
（普段の運動足りてないからじゃね～のぉ～って言葉はこの際無視。
）
そして、今宵はダンスレッスンでしっかと運動して来ました。
昨夜とあるTV番組を観ている時に、ダイエットプログラムとして
有名なコアリズムが流れていて改めて感じたのですが、
コアリズムと私のやっているダンスは共通点が多い。
なので、手抜きなしでやると効いてくるような気がします。
そんな感じで、今日のレッスンではいつも以上に1つ1つの
動きを一所懸命にこなしていた気がします。
とりあえずは、体重はどうでも良いので体脂肪重視で、
ご飯は減らすことなく絞りたいデス。
理想はガリに見えない体脂肪16％ぐらいかな。
って書いてしまったけど、16％って個人的に厳しい感じが・・・
★★★★★2008年目標の進捗状況★★★★★