怒りを抑えるコツ


私が私を見てる感覚になればいい。


受話器を壁に投げつけたくなるほどの怒りで

ブルっと身が震えても

冷静な私が

「なに怒ってんの?」と冷めた目で私を見ればいい。


そうすると怒りは収まるけど

その都度、私が何人も生まれてしまって

どれが本物か…

自分で見分けがつかなくなる。


誤魔化し過ぎて、逃げすぎて、怖くて…

行き先不明。