50代☆自分を整える”朝の感謝ワーク”から始まる一日で
”あるもの”に目を向け人生豊かになろう！
こんにちは
一般社団法人ライフグラン協会
オートクチュールクラフトクラフト®︎認定講師
名倉えりこです
いつも応援ありがとうございます
自分を整える
朝の感謝ワーク♪
わたしの一日がはじまります♪
以前からやっている
”感謝ワーク”と違うところは
・朝にやる
・感謝を10個書き出す
・感謝の理由
・書き出したら読み上げて、”ありがとう”と3回言う
それで何が変わるの？
って思いますよね
わたしもそう思った一人です
しかも10個書き出す？
という衝撃的な数
わたしにできるの？
と疑心暗鬼になりながら始めた頃は
なんちゃって感謝も入れ込みながら
結構な時間を費やしました(;^_^A
ですが、やっとこさ書き上げて
10個を読み上げた後は
なぜか“合掌”してお辞儀してた(笑)
自然と出たこの行動に
自分でも驚きましたが
それくらい
心が軽くなって
清々しい気持ちになってた
なんでそんな気持ちになれたのかな？
って自分なりに分析してみたの
そしたら
以前から理事長に言われていた言葉を
ふっと思い出しました
”あるもの”に目を向けること”で
当たり前の日常が
いかに貴重で、奇跡で有難いことだと
気づく
ってこと
”無いもの”に目を向けてばかりいると
疲弊するけど
”あるもの”に目を向けたら
喜びが湧いてくる
そういえば
”感謝”が足りてなかった頃の自分を
振り返ってみたら
”無いもの”ばかりに目がいき
ダメな自分に苛立ったり
助けてくれない夫や家族に苛立っていることが多かった
その時のわたしの心境は？と
自分と向き合ってみたら
自分が怖い…(笑)
例えば、夫の場合
夫なんだから、一家の大黒柱なんだから
稼いでくるのは当たり前！！
それで生活するのは当たり前！！
健康で、働いて、稼いでもらって、
生活させてもらえることを
”ありがたい”とも思わず
当たり前のように思ってた
しかも
プラスアルファの”何か”を求めていた
だから、
”何もしてくれない”と
いつも夫に不平不満ばかりを感じてた
そりゃ、人生楽しくないし
ラッキーなことや幸せは感じられない
やってこないよね
って
今ならわかります
嫌なこともあっただろうけど
何十年も、辞めずに
頑張って働いてくれてるよね
稼いでくれたお金、
自分はお小遣いで
後は家族の生活に充ててくれてるよね
”あるもの”に目を向けたら
なんだか胸が熱くなり
心から
”ありがとう”って思えた
素直に”ありがとう、感謝だよ”って
言えるようになった
夫はちょっとびっくりしながらも
「お…、おう…」って返事してた
和気あいあいの雰囲気が
夫も私もまんざらではない(笑)
人生100年時代
50歳からの折り返し地点で
何かを変えたいと思った自分
そのために行動できた自分
そして
良い学びを得ることができたおかげで
今、こうして
良い時間が流れていることに感謝しています
わたしの人生ラッキー、幸せって
思える豊かな心であり続けたいな
そのためにも
毎日の”朝の感謝ワーク”
続けていきたいと思います
”こんないいことあったよ♪”
”こんな良い変化があったよ♪”ってことは
た～くさんお話しできます
レッスンしながら
色々と過去の自分を暴露してます
そんな私の変化を聞いたら
きっと自信がつきますよ(^_-)-☆
是非遊びに来てくださいネ♪
わたしに影響された友人たちが
続々と自己流”朝の感謝ワーク”やってます
でもね、
三日坊主になりがちなの～
とか
一緒に頑張ってくれる仲間が欲しい～
とか
行き詰った時にアドバイスしてほしい～
そんな思いがある人は
一般社団法人ライフグラン®協会の
”自分応援ノート講座”をぜひ受講してみてください
心のメンターいてくれることは
とっても勇気をくれますよ(^_-)-☆
長くなりましたが
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
50代からでも新しい学びを得て
自分を磨いて、楽しいこといっぱい見つけて
心豊かに♪
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名倉 えりこ
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