【今週末】高円寺月いち週末ヨガです！

１２月１４日（土）10：15～11：30

は

高円寺めぐらしあ

です！

今回も広々とした和室です！

さて、今年最後のレッスンが続きます！

高円寺ヨガも今年は最後になります。

最後は今年の楽しんでもらえた内容を詰め込もうと思います

美しい姿勢で歩こう

肩こり首コリ改善ストレッチ

あいうえお呼吸

思いっきり笑って楽しんで今年を締めようと思います

ご参加希望の方はメッセージ

またはメールでご連絡ください❤️

megracia01★gmail.com 

★を＠に変更してお知らせください！

お待ちしています‼️

＊女性のみのご参加となります。男性は女性のお連れ様ならOK！

≪場所≫　高円寺北区民集会所　和室

JR（総武線）高円寺駅　徒歩6分　　
　　　　　杉並区高円寺北3-25-9　TEL：03-3330-7255　

≪　参加費　≫　￥１，５００　　　　　　
　　　　　　※　当日、開始前にお支払いください。

≪　持ち物　≫　
・ヨガマット持参　（￥３００でレンタルいたしますので事前にお知らせください)
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装

・タオル（小さくてOK)

○　お着替えは施設お部屋の中、またはお手洗いになりますのでご了承ください
年代、運動習慣問いません！