今回は、
お肌がしっとりスベスベになって、体が軽くなり、
寝つきまで良くなる、そんな魔法の入浴法をご紹介！
やり方はとっても簡単。
マグネシウムを溶かしたお風呂に入るだけ♡
マグネシウムには、
保湿や鎮静作用が含まれているので、
マグネシウムを溶かしたお風呂に浸かるだけで、
お肌をしっとり美しく、整えてくれるのです。
おまけに発汗作用まであるから、
体の芯からポカポカに温まる❤️🔥
マグネシウム風呂との出会い。
私は小さい頃からアトピー性皮膚炎持ちで、
どうやらそれに効果があるらしい！
と始めたのが最初なんだけれど、
アトピーが完治した今も、
マグネシウムから得られる恩恵はいっぱいなので、
気に入って続けているよ〜
☝︎「マグネシウム入浴」×「宇津木式スキンケア」を組み合わせると、最小限のストレスで、最強の美肌を手に入れることができるのでほんとおすすめ！
マグネシウムが不足しがちな現代人。
ストレスがかかったり、睡眠不足、運動不足だと、
体内のマグネシウムが使われてしまい、
結果として、
慢性的なマグネシウム不足に陥ってしまいがち。
マグネシウムが不足すると、
肌が荒れたり乾燥したりする他にも、
イライラしたり、肩が凝ったり、
足が攣りやすい、頭が痛い、寝つきが悪い、
といったさまざまな症状が起こる。
「マグネシウム」といっても実は種類があって、
①塩化マグネシウム
②硫酸マグネシウム(エプソムソルト)
という2種類のマグネシウムが存在します。
海水では、
塩化マグネシウムとエプソムソルトが、
3:2の割合で含まれている。
お風呂用にはどっちのマグネシウムを使っても、
そんなに大差はないはず🤔たぶん
基本のマグネシウム入浴法
私は基本的に「塩化マグネシウム」のほうを使っているよ。
いつもお風呂に入れるのには、
計量カップ（200ml）を使っていて、
それですくって、約2杯入れてる。
疲れてる時や、
今日は贅沢したいな〜✨って時は、
もう１杯追加で入れたり、
塩化マグネシウムではなく、
エプソムソルトの方を1杯足して、
きもち海水に近づけたりしてる。
しっかり経皮吸収させるために、
大体10~20分は浸かるようにしているんだけど、
マグネシウムには発汗作用があるから、
結構すぐ熱くなって汗がダラダラと出てくる。
だから私はお風呂場に水を持ち込んで、
飲みながら入ることが多い。
効果を感じられないって人は、
多分量が足りてないので増量するといいかも。
マグネシウムの量は、ケチらないのがコツ！
私はいつも、
Amazonで大容量のやつを買って、使っているよ。
結構デカくて、
お米みたいなサイズのやつが届いて最初はウケた😂
ちなみに、
湿気が多いところに雑に置いておくと、
固まってしまうので注意…。
でっかい岩みたいになって、
ハンマーで叩いて割りながら使うしかなくなるので（めんどい）
お気をつけください。
密封大事〜〜