12月10日(水) 早朝マイソール

今日の早朝渋谷への出発時の気温は2℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート

またもジャーヌBで左をやったかどうかわからなくなり、反省しながらそのまま進捗。

プラクティスタイムは90分。
退館時の気温は4℃。