今日の早朝渋谷への出発時の気温は2℃ 。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート
またもジャーヌBで左をやったかどうかわからなくなり、反省しながらそのまま進捗。
プラクティスタイムは90分。
退館時の気温は4℃。
今日の早朝渋谷への出発時の気温は2℃ 。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート
またもジャーヌBで左をやったかどうかわからなくなり、反省しながらそのまま進捗。
プラクティスタイムは90分。
退館時の気温は4℃。