8月4日(月) 早朝マイソール

今日の早朝渋谷への出発時の気温は27℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナDで捻り補強
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナAで内腿押さえながら膝で腰押し、
Bで骨盤押さえ
・セツバンダーサナで足の甲押さえ
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強

梅雨明けからは最初から冷房弱運転なのだが、それでも今日は汗かきでガルパピンダの腕通しで霧吹き要らず。

プラクティスタイム92分。
退館時の気温は30℃。