8月5日(火) 早朝マイソール

今日の早朝渋谷への出発時の気温は28℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナAで二の腕と背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強

ラグヴァジュラーサナは足首とふくらはぎの中間部分のさらに足首寄りの中間部分を掴む感じで、へそからの起き上がりに成功。

プラクティスタイム94分。
退館時の気温は31℃。