7月15日(水) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は26℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで内腿を押さえながら膝で腰押し、
　Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強

この夏、初めて冷房が稼働。
弱運転だけど、一昨日のように汗まみれになることなく、快適サラサラで進捗。

プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は29度。