今日の早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで前腿押さえ
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
ウッティタハスタでは脚内旋の感じにすればいいことに気づいて実践。
特にCの右。
マリーチでも立膝の脚を内旋させる感じを実践。
特にBの右。
ラグヴァジュラーサナは力み過ぎないように注意して、１週間ぶりに態勢が崩れない起き上がりに成功。
サトテル同様、スランプだったのかもしれない。
プラクティスタイムは95分。
退館時の気温は29℃。