今日の早朝渋谷への出発時の気温は25℃。
大雨という予報が外れて、穏やかな雨。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パーダングシュターサナからパリブリッタパールシュバコナーサナまで
つきっきりでアライメント補正と指導あれこれ
・ダンダーサナで骨盤立たせ補強、パシュチマタナーサナACで腰押し
ティリヤンムカイカパーダは右の方だけ体が傾いてしまうが、割座で座っているときは傾かず、前屈したら傾く原因として、右膝関節の歪みではないかと思えてきた。
マリーチABも右がやりづらい原因が右膝関節の歪みのような気がしてきた。
解決方法は、、、思いつかない。全体でカバーするしかないか。。。
カポタ壁錬は壁から5足の位置でセットしたが、振り返ると遠すぎる気がしたので、少し後ろに寄って壁に手をついたが、肘が伸びきらなかったので、やはり5足の位置で正解かも。
プラクティスタイムは94分。
退館時の気温は26℃。