今日の早朝渋谷への出発時の気温は10℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ジャーヌシルシャーサナAで背中押し
・バッダコナーサナAで内腿押さえながら膝で腰押し、
Bで骨盤押さえ
・スプタバーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
昨夜の阪神打線や先発才木同様、調子が今一つ。
ウルドヴァダンダーサナで足が落ちそうになり、5呼吸で止めてしまった。
プラクティスタイムは110分。
退館時の気温は12℃。