早朝渋谷への出発時の気温は22℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・クールマーサナで腰押し
・ウパヴィシュタコナーサナAで前腿押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
３日連続で失敗していたガルバピンダAでの両手頬杖5呼吸保持は無事成功して連敗脱出。
プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は23℃。
帰宅して数時間後、午後の部の東中野へ。
●アライさんオリジナルエアロ中級
新コリから作成開始。
正面で作った動きが、縦に変換されるとどっちに動くのかすぐに理解できずに迷走気味。
それに2週目のクイックスパからの動きを先頭に足されると、1週目コリオの記憶が薄くなってしまい、記憶迷子に。
でも繰り返すうちに、徐々に思い出して、最終的には大丈夫になって、ギリギリセーフ。