早朝渋谷への出発時の気温は17℃。
●ユキエ女史アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・アルダバッダパドマパシュチマタナーサナで骨 盤押さえ
・マリーチアーサナBで上体の捻じれ修正と腰押し
・ガルバピンダーサナで蓮華座引き寄せをサポート
・スプタパーダングシュターサナで軸脚押さえ、Bで開脚補強
・ドロップバック壁錬をやり直しでアーチングサポート
アップドッグでは、両肩を引きながら外旋させる感じで巻き肩矯正。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は19℃