早朝渋谷への出発時の気温は20℃。
●ユキエ女史アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・セツバンダーサナをハーフベンドの軽減型でやり 直し
・ウシュトラーサナをやり直しでアーチングサポート
・ラグヴァジュラーサナでアーチングサポート
・ドロップバック壁錬でアーチングサポート
今日の呼吸音は、モリワキフォーサイトの排気音に加えて、ウェーバー３連掛けの吸気音も意識してみた。
プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は21℃。
早朝渋谷への出発時の気温は20℃。
●ユキエ女史アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・セツバンダーサナをハーフベンドの軽減型でやり 直し
・ウシュトラーサナをやり直しでアーチングサポート
・ラグヴァジュラーサナでアーチングサポート
・ドロップバック壁錬でアーチングサポート
今日の呼吸音は、モリワキフォーサイトの排気音に加えて、ウェーバー３連掛けの吸気音も意識してみた。
プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は21℃。