早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
雨上がりだがひんやりした感じはなく、蒸し暑い感じ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
ガルバピンダAで昨日は両手頬杖が出来ず、今日は頬杖できたが5呼吸待たずに後ろに転がってしまった。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は29℃。
早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
雨上がりだがひんやりした感じはなく、蒸し暑い感じ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
ガルバピンダAで昨日は両手頬杖が出来ず、今日は頬杖できたが5呼吸待たずに後ろに転がってしまった。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は29℃。