早朝渋谷への出発時の気温は25℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッ ダコナーサナAで内腿押さえながら膝で腰押し、
Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
クールマーサナでは、顎と手首でフォースの三角形を描いて床をしっかり押すことを想像。
そういやバミューダ・トライアングルって、最近どうなんだろう？
プラクティスタイムは95分。
退館時の気温は27℃。
早朝渋谷への出発時の気温は25℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッ ダコナーサナAで内腿押さえながら膝で腰押し、
Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
クールマーサナでは、顎と手首でフォースの三角形を描いて床をしっかり押すことを想像。
そういやバミューダ・トライアングルって、最近どうなんだろう？
プラクティスタイムは95分。
退館時の気温は27℃。