9月1日(火) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は23℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナDで捻り補強
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・パーシャーサナで重心補正と捻じり補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート

ウッティタハスタCでは、腰骨を親指で押し込む感じで行った。

プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は25℃。