8月27日(木) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は27℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで前腿押さええ

ガルバピンダの両手頬杖は、骨盤後傾と肘の引き寄せを連動させる感じでやってみたら、うまくいった。

プラクティスタイムは94分。
退館時の気温は28℃。