早朝渋谷への出発時の気温は26℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
土曜ノクチでカテ変代行クラス欠席して代わりにトレッドミルで30分走ったら、24時間過ぎた日曜夕方に腿裏の筋肉痛発生。
今朝は太陽礼拝や前屈系ではストレッチの痛気持ちよさを堪能。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は27℃。
早朝渋谷への出発時の気温は26℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
土曜ノクチでカテ変代行クラス欠席して代わりにトレッドミルで30分走ったら、24時間過ぎた日曜夕方に腿裏の筋肉痛発生。
今朝は太陽礼拝や前屈系ではストレッチの痛気持ちよさを堪能。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は27℃。