早朝渋谷への出発時の気温は22℃。
台風過ぎ たのに、雨降り。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・ウパヴィシュタコナーサナAで脚の付け根押さえ
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
ティリヤンムカイカパーダでは、割座側に体重を乗せる感じで、前屈で脇が膝頭にすっぱり嵌まる形を堪能。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は23度。
早朝渋谷への出発時の気温は22℃。
台風過ぎ たのに、雨降り。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・ウパヴィシュタコナーサナAで脚の付け根押さえ
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
ティリヤンムカイカパーダでは、割座側に体重を乗せる感じで、前屈で脇が膝頭にすっぱり嵌まる形を堪能。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は23度。