早朝渋谷への出発時の気温は26℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート
風邪を引いたわけでもないのに何故か咳が出るのだが、破門の呼吸で抑え込むつもりで臨んだところ、太陽礼拝で１回だけ出たが、あとは大丈夫だった。
プラクティスタイムは85分。
退館時の気温は28度。
帰宅して数時間後、午後の部の東中野へ。
●アライさんオリジナルエアロ中級
先週欠席したが、今日は固まり4個中3個が初見。
後で聞いたら、1週目だということだった。
作成順に連結する素直バージョンだったので、動きは覚えきれて、通しではガッチリ完全燃焼できた。