早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
●ユキエ女史アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで脚の付根押し
・スプタクールマーサナで両手連結したまま足首後頭部クロス掛けの
サポート
・ラグヴァジュラーサナで膝押さえ
・カポターサナ壁錬をやり直しでアーチングサポート
・ウルドヴァダヌラーサナの３回目で肩甲骨部分持ち上げ
・ウッタナパダーサナで腰の反りを補強
昨日一昨日のような暑さはなく、ガルバピンダは霧吹き使用で腕を通して、両手頬杖は普通にこなせた。
プラクティスタイムは84分。
退館時の気温は28度。