早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
ス タジオに着いた時点で汗まみれ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・シャラバーサナBで両肩の高さ補正
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
ガルバピンダは霧吹き無しで腕を通せたが、両手頬杖が5呼吸維持できず。
ウルムカパシュの膝を伸ばした起き上がり挑戦は、惜しいところで失敗。あと5ｍｍ前に重心移動が出来れば、、、
プラクティスタイムは78分と大幅な時短。
退館時の気温は30度。