早朝渋谷への出発時の気温は22℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
ダウンドッグでのへそドリシティ徹底で、猫背で頭を前に突き出す癖を矯正できることに気づいて実践。
ガルバピンダの両手頬杖がまた出来ない状態になり、余計な力を抜こうとしたが改善せず。
イップスみたいなものかも。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は24度。