早朝渋谷への出発時の気温は20℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・クラウンチャーサナで、膝で背中を押しながら足引き補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
いろんなポーズで背中を真っすぐにする際に、猫背で頭を前に突き出す癖を矯正しようと顎引付を意識した。
プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は22度。
早朝渋谷への出発時の気温は20℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・クラウンチャーサナで、膝で背中を押しながら足引き補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
いろんなポーズで背中を真っすぐにする際に、猫背で頭を前に突き出す癖を矯正しようと顎引付を意識した。
プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は22度。