7月6日(月) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は22℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強

昨日の反省を踏まえ、ガルバピンダでは余計な力を入れないように意識して、両手頬杖は無事成功して、リベンジ成功。

プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は22度。