早朝 渋谷への出発時の気温は22℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
アシュタンガ初めての人が来たため、先生はほぼつきっきりでの指導となり、解説の声が耳に入ってきて、自分の初心者時代を思い出しながら進捗。
プラクティスタイムは92分。
退館時の気温は22度。
帰宅して数時間後、午後の部の東中野へ。
●アライさんオリジナルエアロ中級
新コリから作成開始。
マンチャチャから回る方向に迷いがあったが、自分のやりやすい方向でやることに決めてからは自分的にはクリア。
シャッセのあとに即キャリオカに入ったり、裏でクロスカントリーチョキチョキマンボバックシャッセニーシャフシャフニー払って入れ替えニーアラベタタン回って、と小気味いい感じのコリオ構成。
通しも全集中して動けて、スッキリ爽快気分で終了。