早朝渋谷への出発時の気温は19℃。
●ユキエさん氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで腰押し
・ウシュトラーサナをやり直しでアーチングサポート
・ラグヴァジュラーサナを2回アーチングサポート
・ウルドヴァダヌラーサナ各回で肩甲骨部分持ち上げ
ハラーサナからカルナピダーサナに移る際、肘や手側面で床を押すことより、両腕のテンションを高めることを意識したら、その反動フォースで膝頭部挟みが楽に出来た。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は21度。