早朝渋谷への出発時の気温は20℃。
台風接近で土砂降りで、駅まで遠回りして屋根有りルート、渋谷駅からは地下通路でプラ渋へ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・プールヴァッターサナで足親指押さえ
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで割座側の腰と背中押し
・マリーチアーサナCで捻り補強
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
・ウシュトラーサナでアーチングサポート
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート
パーシャーサナの左で指先連結出来ず。
うーむ、他は普通の調子だったのだが、低気圧のせい？
プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は19度。
土砂降りは継続。